锻炼并不难想象。

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锻炼并不难想象。
锻炼并不难想象。
 
坚持锻炼计划的最大障碍是什么?你没有足够的时间?它的成本太高了?你没有足够的设备?你不知道如何得到你想要的结果?现在你可以把这些借口放在一边。
 
更智能的锻炼:锻炼简单的科学为您提供所需的解决方案,通过高效且有效的锻炼计划,只使用一件设备。您可以在短时间内锻炼,而无需花费大量资金购买昂贵的设备或健身房会员资格 - 同时针对您的个人目标。
 
锻炼并不难想象。在智慧锻炼中,健身专家Pete McCall解释了锻炼对您身体的影响,以便您可以确定最适合您的锻炼方式。他为您提供燃烧脂肪的训练,帮助您更聪明地工作以产生真实的结果。首先,选择你的目标:改善活动性,以更好地平衡和协调,加强你的核心,以更好的功能运动,或通过吸汗引起的调理工作来增强你的新陈代谢。然后从七个设备选项中选择一个来执行锻炼:
 
体重 哑铃 壶铃 药球 稳定球 阻力带 通过各种练习和有组织的计划,您可以快速完成锻炼,节省宝贵的时间并体验真实的结果。结束您的挫败感,让Smarter Workouts成为智能,有效锻炼的首选指南。
 
CE考试可用!对于认证专业人士,可以在阅读本书后完成同伴继续教育考试。该在线智慧锻炼CE考试可以单独或作为其一部分购买有CE考试智慧的锻炼,apackage既包括书和考试。
 
在2019年,我们将继续看到用于个人和团体训练的健身器材类型的两个重要变化。由于高强度训练的普及,杠铃,壶铃和重型药球将继续在健身房和健身俱乐部中得到很好的利用。然而,如迷你带,滑块或滑翔机,超级乐队和用于肌筋膜释放泡沫辊更小的设备正日益成为“必须拥有”的锻炼工具。
 
拉斯维加斯的力量教练兼国际主持人Marc Coronel认为,“使用更小的设备可以增强体重运动,这需要更多地关注运动的表现,从而形成强烈的身心联系。” “使用较小的设备,特别是泡沫滚筒,可以让人们进行低强度的运动,这是一种很好的方式,可以从挑战性的锻炼中恢复过来,或者在不刺破整个身体的情况下进行锻炼。”
 
新的一年也可能会转向使用力量训练机器。杠铃和其他自由重量提供了许多好处,但可能是令人生畏的,特别是对于老年人。随着越来越多的婴儿潮一代从职业生涯退休,他们将有更多的时间回到健身房,许多人会将力量训练机器看作是一种安全但非常有效的获得结果的方法。
 
“我们从消费者那里听说他们喜欢他们在我们的设备上进行的锻炼,但最新一代的教练使用力量训练机器的经验很少,”母亲Core Health&Fitness产品开发副总裁Jeff Dilts解释说。 Nautilus公司。“我们认为这是一个机会 - 如果我们帮助健身专业人员学习如何使用我们的设备,他们将有能力教会老年人如何安全地从阻力训练中获益。”
 
可能的经济放缓将影响健康和健身行业。
 
重要的是要向我们的行业外部寻找我们经济其他领域可能发生的事情以及这些因素如何影响健身世界。在上一次经济衰退之后,控制经济可用资金的美国联邦储备委员会降低了借钱成本,以推动经济增长。经过多年向美国投入资金后,美联储正在通过增加银行借入资金所需支付的金额来减少资金数额。许多经济学家认为,加息对于帮助减少通货膨胀是必要的,但危险在于过快加息可能会造成导致多年来首次经济放缓的局面。经济衰退的技术定义是连续两个季度的国内生产总值(GDP)较低。虽然美国经济远未陷入衰退,但我们即将进入相对持续增长的第十个年头。自20世纪40年代以来,美国经济每六到七年经历一次衰退,这意味着我们已经过了调整。未来一年可能会看到整体经济环境的变化,因此现在开​​始规划可能是一个好主意,这样您的企业就可以应对潜在的风暴。
 
总而言之,2019年可能不会出现单一的改变游戏规则的趋势。相反,我们可能会看到现有趋势的持续演变和增长,其中许多都围绕着团体健身的持续流行。“无论是在精品工作室还是大型健身俱乐部,团体健身仍然很受欢迎,因为这是一种有趣,有效和社交的方式来获得锻炼效果,”布兰登瓦格纳说,他是一位来自亚利桑那州Tuscon的力量教练和TRX和Trigger Point的主训练师。
 
只有时间会证明我们专家的预测有多准确,但有一点是肯定的:2019将充满挑战性但又有趣的训练,这些训练将继续提供我们的客户和客户在追求更快乐时所需的结果更健康的生活。 
 

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