你有身体形象障碍吗?

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你有身体形象障碍吗?
你有身体形象障碍吗?
 
精明的心理学家Ellen Hendriksen博士加入Get-Fit Guy解释身体变态障碍(BDD)以及它如何对您的生活造成严重破坏。好消息是Hendriksen博士有6个关于如何克服身体形象问题并对自己感觉良好的提示。
 
当我12岁的时候,我父亲从当地的体育用品商店带回了一套10磅重的哑铃。我不知道如何使用它们,但我记得有一天从他的房间抓住它们,将它们带到我的卧室,面朝下躺在床边,并尝试一个十几岁男孩的二头肌卷曲,直到我无法提升那些重量..
 
我完全不知道自己在做什么。但有一件事我确实知道:第二天我的手臂非常非常疼。而且 - 也许更大一些?就像很多男孩一样,我在镜子里展示了我的肌肉,看起来我的手臂看起来确实有点像。这不仅意味着这些哑铃可能让我更强壮或更快,但它们也可能让我看起来更好 - 而在我生命中的那个时候,这意味着两件事:女孩看着我,男人嫉妒我。
 
通过高中,我继续举重,实际上得到了我(和其他人)所说的一个很好的“身体”。然而,是的,我一直在镜子里弯曲,不时检查我的肌肉以确保没有任何东西空间不足。Abs定了吗?校验。手臂看起来不是太小?校验。牛犊脱离牙签模式?校验。
 
在大学里,在学习运动科学的时候(那里没有惊喜,对吧?)我学会了体脂测试,并将跟踪参数添加到组合中 - 每周都按比例跳跃,以确保我从未见过任何两位数(在某处我的脑海里意味着我可能冒着穿着泳裤或越来越紧身的T恤看起来不太好的风险。我也开始无休止地担心食物 - 不是以厌食,热量限制的方式 - 但更多的是在一个厌氧,极端的卡路里计数器中,完全控制我口中的每一点食物。
 
最后,作为一个瘦弱的青少年男孩,第一次遭遇了8年,有一小组哑铃,后来镜子前面有很多很多小时的弯曲,我在第一次健美表演上登上舞台- 210磅,体脂3%。我终于到达了当时我认为的“终极身体”。而男孩,我为自己感到骄傲。
 
事实上,那时候如果你从我的身体上取出一丝肌纤维,或者告诉我我不能举重或运动,我会立即体会到轻微的自信心,一点抑郁症,以及很多纯粹的脾气暴躁。
 
当然,作为一个健美运动员,我经常被像我这样的数百名男女所包围。关心他们的身体以及他们看起来如何照顾的男人和女人 - 关心很多。那么糟糕吗?这不健康吗?在今天的剧集中,我邀请了最新的Quick and Dirty Tips主持人,精明的心理学家Ellen Hendriksen博士,让我们了解身体形象问题,并给我们一些提示,让我们对自己的身体感到满意,无论如何。
 
谢谢,本,我很高兴参加你的节目! 
 
某处有健美运动员(或模特,或好莱坞明星),他们对自己的身体保持健康的视角。但是当身体完美渗透到文化中时,它真的很难 - 甚至可能是孤立的 - 分开。
 
当然,对身体形象的关注不仅限于健美运动员。许多人认为,如果只有他们的身体不同,完美,或更像维多利亚的秘密模特或休杰克曼,他们会很高兴。你勇敢地透露出来的是,即使你已经取得了“最终的身体”,骄傲和公众的认可仍然没有消除那种抑郁,那种脾气暴躁或你信心的瑕疵。你退出了健美世界的不健康的一面,并且更加幸福 - 而且,特别是更健康。
 
身体变形障碍解释
在最极端的情况下,对外表的痴迷有一个标签:身体变形障碍,或BDD。从Bruce Jenner到Hayden Panettiere的名人,当然还有迈克尔杰克逊,都有传言说会受到影响。 
 
BDD是一种对感知缺陷的迷恋 - 对大多数观察者来说,这种缺陷看似微不足道甚至根本不存在。可能是一个人的困惑,一个人的亚当的苹果太大,感觉受到一些轻微的痤疮疤痕折磨,或绝对肯定的是,如果有人看到它,那个完全正常的看起来对他人的鼻子将会嘲笑和羞辱。关于这个缺陷的痛苦是如此强烈,以至于一些患者只在晚上外出,用衣服或奇怪梳理的发型覆盖感知的缺陷,每天检查镜子数百次,或进行多次手术(其中许多是选修和支付的口袋 - 再次,迈克尔杰克逊是完美的例子)。可悲的是,手术或皮肤科治疗并不能解决问题。这就是为什么患有BDD的人经常从医生到医生,或者将他们的钱扔在假的奇迹治疗上。
 

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